Krisenzeiten bewältigen... Beratung und Therapie

Stehen Sie in Ihrem Leben gerade vor neuen schwierigen Herausforderungen?

Wissen Sie nicht, wie Sie damit umgehen sollen?

Themen wie Veränderungen, chronische Krankheit, chronische Schmerzen oder depressive Verstimmung führen zu einem Gefühl der Überforderung?

Sie wünschen sich Jemanden, der wertfrei zuhört, Sie unterstützt und Ihnen neue Impulse gibt?

Ich biete Ihnen auf der Basis meiner Ausbildung in der Gesprächstherapie nach Roger´s und als ausgebildete Kunst- und Kreativitätstherapeutin Beratung und Begleitung an.

Mit Hilfe der Gesprächstherapie können Sie das eigene Verhalten erkunden und die Fähigkeit zur Selbstverwirklichung zurückerlangen.
Sie finden, durch meine Unterstützung, selbst zu Lösungswegen.
Sie als Mensch stehen im Fokus, deswegen steht die Symptomfreiheit nicht an erster Stelle, sondern vielmehr das Verstehen lernen Ihrer selbst.

Bei der Kunst- und Kreativitätstherapie steht der Prozess mit Farben, dem Gestalten von Objekten oder dem Schreiben von Texten im Vordergrund.
Wenn Sie Gefühle im Gespräch nicht konkret ausdrücken können oder Sie Ihnen für den Moment nicht zugänglich sind, wird dies dann über die Arbeit mit Farben oder anderen Materialien möglich.
Durch anschließende Gespräche über den kreativen Prozess eröffnen sich neue Erkenntnisräume, Blickwinkel und Ressourcen, die Ihnen auf Ihrem weiteren Weg hilfreich sein können.

Ein weiterer Baustein in meiner Begleitung ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Diese beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Herabsetzen der Spannung der Willkürmuskulatur werden ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
Gerade in herausfordernden Zeiten ist Entspannung elementar wichtig und ich kann Ihnen mit dieser Technik ein wirksames Werkzeug mit an die Hand geben, mit dem Sie eigenständig weiterarbeiten können und die zu einer Verbesserung Ihrer Situation führen kann.

Gerne unterstütze ich Sie beim Herausarbeiten eines für Sie passenden Weges mit den genannten Methoden und wir gehen dieses Stück Ihres Lebensweges gemeinsam.

Die nächsten Schritte